Luca Ruffolo
Luca Ruffolo Classe
Je suis passionné par l’exercice et la nutrition depuis le début de mon adolescence. En grandissant, j’ai joué au hockey, au soccer, au rugby et au football, où j’ai participé à des compétitions à l’Université McGill, obtenant la mention » Academic All-Canadian » tout en complétant mon baccalauréat en sciences de la kinésiologie. Ces expériences ont façonné ma compréhension pratique de l’entraînement et mon appréciation du rôle que joue l’exercice dans la santé et la performance globales.
Je poursuis actuellement un Master of Science en thérapie physique, ce qui me permet de combiner mon expérience en entraînement de la force et de la performance avec une compréhension plus approfondie des blessures, du mouvement et de la réadaptation. Cette perspective m’aide à mieux comprendre les maux, les douleurs et les limitations que les gens ressentent pendant l’entraînement.
Ma philosophie d’entraînement est ancrée dans une formation basée sur la science. Pour que le corps change, il faut le forcer à le faire. Cela ne peut se faire qu’en poussant le corps à faire des choses qu’il n’a jamais faites auparavant. Cela signifie qu’il faut s’entraîner dans un but précis, avec intensité et en suivant une progression appropriée, tout en soutenant ces efforts par une nutrition qui alimente la performance et la récupération.
Je suis impatiente de partager mes connaissances et mon expérience pour vous aider à construire votre physique idéal tout en améliorant votre façon de bouger, de vous sentir et d’être performant dans la vie de tous les jours.
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